前回の帽子いただいた件の内容が途中で終わったままでした(>_<)ゴメンナサイ！
…なので、最後まで書き上げることにします！
……冗談で軽く口にしてしまったことで、ほんとにメンバーさんが、忙しい中わざわざ気を使ってステキな帽子作って下さったこと…ほんとに心から感謝いたします<（__）>
ありがとうございました！大事にさせていただきます！(＾＾)！ TOMOKO〓〓

メンバーさんが編んで下さった、帽子です！
スンゴイ上手でしょ！(^O^)
先週、「これ、作ったんですよ〜」って見せてもらって、スゴイきれいに編まれてたんで、思わず…冗談で「作って〜〜！！」って言ったら…
ホントに作って TOMOKO〓〓

寝てますわ〜〜〜
おんなじ形で〜〜〜
角度も一緒〜〜〜
よ〜〜ね〜〜や〜〜
TOMOKO〓〓

本日26日、10:30〜11:30まで、神戸の出張レッスンがスタートしました(^O^)/
場所は神戸ハーバーランドにある万葉倶楽部という温泉リゾート施設内です。この写真のビルですね〜〜

今月23日にグランドオープンしたばかりで、とってもきれいな施設なんですよ！
施設内のスタジオはホットヨガ用なんですが、私はもちろん常温ヨガです(；´・`)
他にもいろんなレッスンされてます。フラ、ベリーダンス 、ピラティス、ラテン、格闘技…それにカキラ！
そうなんです、もともとうちのリシアスタジオをカキラのレッスンで毎月何回かお貸ししてるんですね…そのカキラの先生がこの度万葉倶楽部でレッスンを受け持たれるということで、私も声を掛けていただいた訳なんです…

ただ私もいい時間がとれなくて、なんとか取れるのがこの月曜の朝(:_;)だけ…厳しい時間です…

でも、お客様、たくさん来てくれるようになったらいいのにな〜〜
せっかく声をかけて下さったから、ご期待にそえるよう頑張ります！

皆さんもハーバーランドに行くことがあれば、ぜひ万葉倶楽部に寄って下さいませ(^O^)/
別に万葉倶楽部の営業マンではないですが…f^_^;

母犬チャマは相変わらず怖い存在である(-.-;)
寝る時も小さくなった骨を横に置き、狙われてる危険を感じたら即座にくわえられるよう、完全に横たわって寝ない…

しかし…チャマの背後から、一瞬のスキを静かに狙う息子犬データ(¨；)

さて、チャマは息子に骨を奪われたんでしょうか！？！？
まるで、野生の王国！
TOMOKO〓〓

トイ・ストーリー3、見てきました〜(^O^)
大好きな映画なんで、いくつになっても…オバサンになっても、やっぱり大好きですわf^_^;
日本語吹き替え版見たんで、唐沢さんや所さんの声だったんですが、また字幕版でトム・ハンクスのも見たいです！
とにかくおもちゃ達が笑える…これは毎回ですよね(^O^)
最後は泣きそうやったです(;_;)
あ〜〜〜！アンディ〜〜！…って感じ…

是非、ご覧下さい！ TOMOKO〓〓

今流行りの『食べるらー油』GET！
いろんなメーカーが出してるみたいですが、私は福岡産のを購入です…まあーそれしか売ってなかったですが…
たまたま夕食で餃子したんですが、餃子のタレつけなくても、このラー油だけで十分美味しい(o^〜^o)
中身はごぼうや玉葱、ニンニクの揚げたものとかホシエビ…その他いろいろ…
そんな辛くないから、そのままでも食べられる！
私は早く冷や奴にかけて食べたいのです〜〜！
あ〜美味しそう(＃^.^＃)
もうひとつは、ピーナッツバターですね…
これは砂糖、塩、保存料一切無しの、もうピーナッツだけ！
なんで、菜っ葉のお浸しなんかにも使いたいとおもてます！
それと個人的に好物なんですが、ピーナッツバターに塩胡椒、レモン汁少々混ぜたものをセロリにつけて食べたら、美味しいですよ〜！
お試しあれ〜〜(^_-)-☆
TOMOKO〓〓

やっと梅雨が明けましたね(^O^)/
いい天気でいい空の色じゃないですか！
気持ち良い！＼＾o＾／

さぁ！しっかり深呼吸して光合成しましょ！
…また黒くなってしまうんやろな〜〜(￣▽￣；)
TOMOKO〓〓

先週の初め…
雨が降り続いた頃…
7月にもなるのに、なかなか蝉の鳴き声が聞こえなくて、まだまだ夏は遠いんかな〜(:_;)
…って思ってました…

そしたら、いましたいました(゜▽゜)
頑張って殻から抜け出したばっかりの、半透明のやわらかな蝉です！
夏を実感した嬉しさと、ちょっとコワイ気持ちで写メ撮りました！（昆虫は苦手なもんで…）(>_<)

でもまだまだ湿気た空気が漂ってたんで、高い木の上までたどり着くことが出来なくて、花壇のレンガの壁に頑張って踏ん張ってました！
多分羽が乾くのも時間がかかり、飛び立つのには相当苦労したんやろな〜(v_v)
無事に飛んでいったかな〜？

今では梅雨も明けて、蝉もじゃ〜じゃ〜鳴いてます。夏本番やね〜〜！

暑い夏のこの瞬間を、短い命で精一杯生きるんやで！蝉達よ！！

人間の皆様も、バテないように健康で元気にこの夏をお過ごし下さいo(^-^)o
TOMOKO〓〓

姪っ子からの東京土産(＃^.^＃)
サザエさん一家のチョコサブレ！
フジテレビの土産もんですね〜
う〜ん、美味しい(o^〜^o)それに、サザエさん一家の家系図まで入ってて…
う〜ん、勉強になるな〜φ(.. )
「お土産ありがとう(^人^)」ってメールしたら、「109で買い物したかったから、東京行ってきてん〜」…やって…(´〜`；)
若いです〜〜〜！ TOMOKO〓〓

リシアのテラスにテントがつきました(^_^)
全く日陰のなかったテラスに三分の一ほど日陰ができます！
突然の雨もちょっとはまのがれます！
スタジオの窓側の西日がさえぎられます！
夏、若干涼しくなり、畳が焼けません！
テラスでのBBQが、心地良くできます！
…でも肉焼くのはやっぱり私…！？
また皆さんと一緒にリシアのテラスを存分に活用していきましょね〜(^O^)/
TOMOKO〓〓

皆さん知ってはります！？
YouTubeでラジオ体操第四してるの…(^^ゞ
もうそんなんラジオ体操どころやないんです〜
中国ざつ技団の技の連続みたいなんです〜！
あれは、もうネタですわ〜(￣▽￣；)

それが…そのラジオ体操第四を出来る限り真似て、披露してくれるんですって〜！！(＾＾)！
うちの元気なメンバーさん達が！！
ただいま特訓中らしい〜(ノ゜O゜)ノ
スゴイ〜〜！

お披露目は今年のリシアのBBQパーティーでしてくれるって〜！
8月中か9月に入ってから、皆さんと私高田の都合良い土曜の昼から開催致します！どなたでも参加OKなんで、皆さん来てね！
また詳しいことが決まり次第、皆さんにもお知らせします〜(^O^)/
それと、ラジオ体操第四もお楽しみに〜〜！ TOMOKO〓〓

先週の土曜夜、近所の幼なじみ達と食べに&飲みに行って参りました!
どこ行く〜〜？ってことで、前からずっ気になってた《バカンス》というイタリア料理屋に行ってきました！この写真は前菜で生ハムを中心にイカや野菜のグリルしたやつ、タラモサラダ、豆のサラダなどなど…
めっちゃ美味しい！(＾＾)！あとはやっぱりピザが最高やったです〜！
生地が美味しい(o^〜^o)それにメニューにはなかったけど、裏メニューで喫茶店のナポリタン、作ってもらいました。
ほんとなんでも美味しくて、なんで今まで来てなかったんか、悔やまれましたわ〜(>_<)
お店もみんなマスターさんの手作りみたいで、めちゃ個性的なお店…
狭いし…
なんとなく入りづらいような…
なので、今まで行けなかった訳ですf^_^;
お店の名刺も面白いでしょ〜《PIZZA YA DEATH》…

また行こう〜〜っと！ TOMOKO〓〓

作ってしまった〜〜
チリコンカーン！
肉無し、ベジタブルチリコンカーン！
たまたま出かけた時に、スーパーマーケットの成城石井の前を通り掛かり、これは入らなければ(o^-^)o…
こういう輸入もんがたくさん置いてあるスーパー好きですよね〜！(＾＾)！
で、またこのチリビーンズのスパイスを買ってしまうんです…
ちなみにこの料理はメキシコ料理！

この夜はメインがグラタンやったんですが、チリコンカーンもサブで付けました…あわへんし〜〜(>_<)
しかし、息子達は文句も言わず、個々の味をしっかり分けて味わってくれました…おおきにおおきに〜〜〜 TOMOKO〓〓

パイナップルさんです…
めちゃくちゃちいちゃいけど、ノーマルパイナップルと全くおんなじ(>_<)
もちろんホンモンです〜〜！
花屋さんで、いっぱいバケツに入って売ってたから、思わず買ってしもうた〜〜しかも一本(´〜`；)

データ！肉ちゃうからいい匂いせえへんで〜！

日持ちはするみたいやけど、とうとうすてなければいけなくなった際には、切って中身見てみま〜す！
どんなんかな〜〜？
TOMOKO〓〓

この時期、梅雨が明けるまでは蒸し暑いスッキリしない毎日が続きます…
体はだるくて重たい感じ…節々は動かしにくくて、なんとなく行動が鈍くなる…

そして…息を吐くのが多くなる…
暑さと湿気でため息混じりの呼吸になりませんか？
…なので…こんな時は、しっかり空気を吸って、胸をめいいっぱい開いて下さい！
もちろん吐くのもしっかり吐いて、その後しっかり吸う！
ず〜〜〜っとこんな呼吸！？…それは無理無理f^_^;なので、ふっと気付いた時に深〜い呼吸してみてください〜！少しはすっ！とします(^O^)
これからも、ますます暑くなってくると思います…そしたらますます吐く息が多くなる…「あ〜〜あっついな〜〜」(；´・`)＝3…って…
湿気は今より減ってくれると思いますが…
だから、たまにふか〜く吸って下さいね！
シャキッとします(^_-)-☆
反対に寒い時期は、吸う息が多くなって体が緊張するんですが…なのでこの時期はしっかり吐いて身体をリラックスさせて、肩の力を抜いて下さいね！

TOMOKO〓〓